A weboldalon található információk promóciós jellegűek
Fájlokat használunk egy cookie a weboldal teljesítményének és felhasználói élményének javítása. Ha továbbra is böngészi a webhelyet, elfogadja a felhasználást cookie fájlok. Letilthatja a fájlokat Cookie bármikor.
A weboldalon található információk promóciós jellegűek
Az avokádó a tápanyagok kincsesbányája. Az egyszeresen telítetlen zsírsavakban, E-, K-, C-vitaminban és folsavban gazdag gyümölcs támogatja a bőr, a szív és az agy működését. Rostokban és ásványi anyagokban is gazdag, így remek választás az egész szervezet támogatására.
Az avokádó sokoldalú összetevő, amely számos ételben felhasználható. A salátáktól és pirítóstól kezdve a turmixokig és szószokig ez a gyümölcs finom ízt és krémes textúrát kölcsönöz, így az ételek egészségesebbek és egészségesebbek lesznek.
Az avokádó egyszeresen telítetlen zsírokat, köztük olajsavat tartalmaz, amelyek jótékonyan hatnak a szív- és érrendszerre. Ezek a zsírok segítenek csökkenteni a "rossz" koleszterinszintet (LDL) és növelik a "jó" koleszterinszintet (HDL), ami fontos a szívműködés fenntartásához.
Az avokádó gazdag antioxidánsokban, például C- és E-vitaminban, amelyek segítenek megvédeni a sejteket a szabad gyökökkel szemben. Ez segít az immunitás erősítésében és megakadályozza az idő előtti öregedést.
Ez a gyümölcs egyedülálló összetételű vitaminokkal és ásványi anyagokkal rendelkezik, többek között K-vitaminnal, folsavval, B6-vitaminnal, káliummal és magnéziummal. Ezek nemcsak a szervezet általános egészségét, hanem a csontok, az idegrendszer és az izmok erejét is támogatják.
Avokádó és paradicsom saláta lime öntettel:
Hozzávalók: avokádó, paradicsom, lime, olívaolaj, menta, só és bors.
Elkészítés: Szeleteljük fel az avokádót és a paradicsomot, adjuk hozzá az apróra vágott mentát. Locsoljuk meg a lime-léből, olívaolajból, sóból és borsból álló öntettel.
Guacamole avokádóval:
Hozzávalók: avokádó, hagyma, paradicsom, fokhagyma, lime, koriander, só és bors.
Elkészítés: Vágjuk fel a hozzávalókat, és keverjük össze egy tálban. Ízlés szerint adjunk hozzá lime-levet, sót és borsot.